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一觉醒来脖子酸痛、僵硬,落枕了怎么办?教你几招完美
发布日期:2020-07-23 14:46   来源:未知   阅读:

一觉醒来,突然发现脖子不舒服,疼痛、僵硬、不能转动,有可能是“落枕”了。为什么会“落枕”?落枕了怎么办?“落枕”有哪些表现

落枕主要表现就是疼痛,甚至因为疼痛不敢活动。正常我们转身时,通常是先转动头再转身体,但落枕之后就完全相反了。因为转动颈部带来剧烈的疼痛,落枕患者往往先转动躯干,才带动头部旋转。

有时颈部的疼痛会带动肩膀,按摩颈部或肩膀的时候,最痛的地方按下去非常僵硬,但按摩一下就会觉得好很多。

一般情况下有这些表现,并排除颈部的其他疾病者,就可诊断为落枕。如果是因为受凉导致的落枕,有时伴随颈部疼痛的,还会有微发热、恶风寒、鼻塞、头痛等表证。为什么会落枕?

落枕主要与我们的睡眠姿势有关系,睡眠时头部扭转过度、枕头高度和硬度不合适,都容易导致颈部肌肉受到损伤,因此导致酸痛感。

另外,还有可能是原本颈部就受到外伤,导致关节轻微错位,肌肉长期处于保护性收缩的状态,也容易导致落枕。尤其是原本就有颈椎病的人群,稍微受凉或睡姿不佳,特别容易发生落枕。自我按摩方法

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